Souvent en massage et automassage, je prend soin de venir stimuler le nerf vague pour permettre une détente profonde et recréer une cohésion entre le corps et le cerveau. Aujourd'hui, je dédie cet article à la compréhension du nerf vague, et à l'utilité de venir le stimuler en douceur pour lutter contre le stress et retrouver une stabilité émotionnelle.

On sous estime souvent les bienfaits de gestes simples réalisés quotidiennement. Et pourtant ! Quelques minutes d'automassage chaque jour peuvent vous changer la vie sur le long terme ! Dans cet article, je vous propose de passer en revue les bienfaits de l'automassage du visage

Quand on vient me voir pour une séance en massage, on me demande très souvent de soulager les douleurs au niveau des lombaires, des cervicales, les tensions au niveau des omoplates. Le dos est le centre d'accumulation de nombreuses tensions, quelles soient musculaires, nerveuses, émotionnelles. Les massages soulagent de nombreux maux grâce à des techniques précises et un savoir-faire expérimenté. Dans cet article nous passons en revue les facteurs potentiels et les techniques de massage ciblées