Routines bien-être :
Prendre soin de soi
De nombreux exercices d'enchainements corporels, automassages et méditations sont disponibles pour votre routine bien-être au quotidien
présentation des exercices corporels
Créez votre propre routine bien-être
Que vous soyez masseur (se) ou pas, prendre soin de votre corps et de votre esprit au quotidien est nécessaire pour préserver votre santé physique et mentale. Aussi, des exercices vous sont proposés en ligne pour vous accompagner :
-Echauffements - revitalisation
-Etirements - détox et retour au calme
-Méditations ''conscience du corps''
Automassages, enchainements corporels, exercices de respiration profonde se succèdent pour faire de votre bien-être une priorité.
Suivez les conseils de votre formatrice pour créer votre routine bien-être ici
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Chauffe musculaire
et vitalité
Démarrer sa journée avec un corps tonique
Retrouvez des enchainements pour vous échauffer en douceur et faire le plein d'énergie pour bien démarrer la journée ou se redonner du tonus en cours de journée.
Etirements et détox -corps et esprit
Se régénérer en fin de journée
Ces séances vous permettront d'éliminer les toxines, de vous ressourcer en profondeur. Permettez vous ce retour au calme après une journée bien remplie pour soulager votre corps et votre mental des tensions physiques et nerveuses accumulées.
méditation et conscience du corps
Un véritable retour aux sources
Des méditations vous sont proposées pour vous permettre de développer un rapport à votre corps tout autre, d'élever votre champ énergétique et de retrouver l'harmonie et la paix intérieure. Une réelle conscience du corps se crée pour une plénitude retrouvée.
